Le son est un médiateur extrêmement efficace. Il est donc important de "s'équiper", pour comprendre ce qu'il est bon de faire, les compétences à développer, connaitre et reconnaitre les effets de la vibration sur soi-même avant d'utiliser l'outil du son pour des applications plus implicantes.
Dans un premier temps, le son peut accompagner l'ouverture et la détente, nous sensibiliser à la vibration et renouer des liens de conscience avec le corps, le coeur et l'esprit. Le Yoga du son tel que je le partage est un moyen de connecter ou reconnecter à soi, de se connaitre, de se reconnaitre et de se dé-couvrir.
En un second temps ( 2ème année), nous explorerons comment le son et la vibration peuvent devenir des compagnons puissants pour activer et accompagner la transformation dans les dimensions thérapeutiques et liées à la discipline spirituelle.
1 ère Année de Sept à Juin 2020 à Lyon
Voix, son & chant
* Développer ou améliorer sa relation à la voix et au chant.
* Développer une perception plus subtil de sa propre voix et de celle des autres.
Se détendre & s’ouvrir
* Savoir amener un état de relaxation profonde.
* Favoriser l’état de méditation par le chant et l’écoute.
* Préparer corps, coeur et esprit avant un événement stressant.
* Relier les multiples dimensions du son et de la vibration (physique, émotionnelle, spirituelle…).
Coeur, Vibration & Souffle
* Favoriser l’« Ouverture du Coeur ».
* Développer sa sensibilité sensorielle et vibratoire.
* Développer une qualité de relation à la respiration et aux souffles.
Prendre Soin
* Apprendre et expérimenter des outils simples pour prendre soin de soi (grâce à l’association de sons, gestes et postures simples).